Ser una persona saludable y vivir en consciencia, es el mejor estilo de vida que puedes adoptar, llevar una dieta limpia de carbohidratos simples (frituras, golosinas, refrescos entre otros) rica en frutas, vegetales, y proteínas bajas en grasa serán la opción más amena para lograrla, junto con ejercicio mínimo cinco veces a la semana de 30 minutos cada sesión; pero, te has preguntado si ¿ejercitas tu mente? ¿Si la alimentas correctamente?
Si tu respuesta es no, ya que no lees suficiente, es hora de que empieces a nutrirla de temas que te interesen; ya sea de ficción, libros de auto-ayuda historia, poesía, en fin, una gran cantidad de libros y temas puedes encontrar para ejercitar tu cerebro. Además de que descubrirás cosas inimaginables, que tal vez en algún momento pensaste, sin embargo no lo creíste posible, además ayudarás a prevenir el Alzheimer, y tendrás nuevos temas a tratar en tus reuniones sociales, familiares, tu entorno laboral o con tu pareja...
Proponte para empezar leer por lo menos 10 minutos diarios, y compra un libro, cuando vayas finalizando el mismo busca otro de tu interés, y quien quita en un futuro terminas escribiendo uno propio, recuerda que una de las metas en nuestra vida humana es dejar algún legado, compartir tus pensamientos con alguien más, puedes ayudar e impulsar a miles de personas sin pensarlo.
! Seguramente que una vez que des el primer paso no podrás parar ¡ ...
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